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“Emotion is created by motion”. Ouvi essa frase pela primeira vez num programa de treinamento do Tony Hobbins que adquiri há alguns anos atrás. Na tradução literal seria “A emoção é criada pelo movimento”. Sou muito fã dos ensinamentos do Tonny Hobbins e logo quando ouvi, parei o aúdio, voltei e ouvi novamente. Aquilo fez sentido pra mim.
Nesse mesmo treinamento Tony dizia que tínhamos uma força dentro de todos nós capaz de criar auto confiança e essa força era a nossa fisiologia. Ou seja, por meio de nosso próprio corpo, poderíamos aumentar nosso nível de confiança em determinados momentos praticando algumas atividades como o respirar profundamente, mudar expressões faciais, tonalidade de voz, movimentação dos membros, dentre outras.
Ora, é sabido que nossa mente determina nossa ações. Nossa ação cotidiana é influenciada pelo nosso estado mental, nossas emoções, certo? E nossas ações produzem resultados, que, por sua vez, no longo prazo, produzem nosso futuro. Não quero me alongar muito, mas a ciência tem comprovado que isso é verdade. Há algum tempo atrás vi um vídeo no TED que tratava desse mesmo assunto numa excelente palestra da Amy Cuddy, psicóloga social norte-americana.
Veja a palestra abaixo e pense se faz sentido pra você. Pra mim fez bastante. Aproveite, vale a pena!
