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Quando foi a última vez que você leu um livro ou um artigo substancial de uma revista? Seus hábitos diários de leitura giram em torno de tweets, atualizações do Facebook ou as instruções sobre o seu pacote de aveia instantânea? Se você é uma das inúmeras pessoas que não possuem o hábito de ler regularmente, você pode estar perdendo: a leitura tem um número significativo de benefícios, e alguns deles estão listados abaixo.
1. Estímulos Mentais
Estudos têm demonstrado que ficar mentalmente estimulado pode retardar o progresso do (ou possivelmente até mesmo impedir) Alzheimer e da demência, uma vez que manter o cérebro ativo e engajado impede-o de perder o poder. Assim como qualquer outro músculo do corpo, o cérebro requer exercício para mantê-lo forte e saudável, por isso a frase “use-o ou perca-o” é particularmente oportuna quando se trata de sua mente. Fazendo quebra-cabeças e jogando jogos como o xadrez também são atividades úteis para a estimulação cognitiva.
2. Redução do Estresse
Não importa o quanto você tem estresse no trabalho, em seus relacionamentos pessoais ou inúmeros outros problemas enfrentados no cotidiano, tudo isso só vai embora quando você perde-se em uma grande história. Um romance bem escrito pode transportá-lo para outros reinos, enquanto um artigo envolvente vai distraí-lo e mantê-lo no momento presente, deixando as tensões escorrerem e lhe permitindo relaxar.
3. Conhecimento
Tudo o que lê enche sua cabeça com novos bits de informação, e você nunca sabe quando ele pode vir a calhar. Quanto mais conhecimento você tiver, melhor equipado você está a enfrentar qualquer desafio que você vai enfrentar.
Além disso, aqui vai um pouco de alimento para o pensamento: você nunca deve encontrar-se em circunstâncias terríveis, lembre-se que, embora você pode perder tudo o mais-seu trabalho, suas posses, seu dinheiro, até mesmo sua saúde, o seu conhecimento nunca pode ser tirado de você.
4. Expansão do Vocabulário
Este é relacionado com o tema acima: quanto mais você lê, mais palavras você ganha exposição e elas inevitavelmente irão fazer parte de seu vocabulário cotidiano. Ser articulado e bom orador será de grande ajuda em qualquer profissão, e, sabendo que você pode falar com seus superiores com auto-confiança, pode ser um enorme impulso para a sua auto-estima. Pode até ajudar na sua carreira, como aqueles que leem bem, falam bem e são bem informados sobre uma variedade de tópicos tendem a obter promoções mais rapidamente (e com mais frequência) do que aqueles com vocabulários menores e falta de consciência da literatura, descobertas científicas e eventos globais.
Ler livros é também vital para aprender novas línguas, pois ganhamos exposição a palavras usadas em determinados contextos, o que irá aperfeiçoar nossa própria fluência na fala e escrita.
5. Melhoria da Memória
Quando você lê um livro, você tem que lembrar uma variedade de personagens, suas origens, ambições, história e nuances, bem como os vários arcos e sub-tramas que tecem seu caminho através de cada história. Isso é um pouco justo de lembrar, mas cérebros são coisas maravilhosas e podem se lembrar dessas coisas com relativa facilidade. Surpreendentemente, a cada nova memória você forja novas sinapses (vias cerebrais) e reforça os já existentes, o que auxilia na recuperação da memória de curto prazo, bem como modos de estabilização. Isso não é legal?
6. Fortes habilidades de pensamento analíticos
Você já leu um romance de mistério incrível e resolveu o mistério a si mesmo antes de terminar o livro? Se isso aconteceu, você foi capaz de colocar o pensamento crítico e analítico para trabalhar, tomando nota de todos os detalhes fornecidos e classificando-os para determinar “quem fez isso”.
Essa mesma capacidade de analisar detalhes também vem a calhar quando se trata de criticar o enredo; determinar se era uma peça bem escrita, se os personagens foram devidamente desenvolvidos, se o enredo correu sem problemas, etc. Se você alguma vez teve a oportunidade de discutir o livro com os outros, você foi capaz de afirmar as suas opiniões de forma clara, assim como você tomou o tempo necessário para realmente considerar todos os aspectos envolvidos.
7. Melhoria do Foco e Concentração
Em nosso mundo enlouquecido da internet, chama a atenção em um milhão de direções diferentes ao mesmo tempo como nós somos mais multi-tarefas a cada dia. Em um único período de 5 minutos, a pessoa média vai dividir o seu tempo entre o trabalho em uma tarefa, verificar e-mails, conversar com um casal de pessoas (via chat, skype, etc), mantendo um olho no twitter, monitorando seu smartphone e interagindo com colegas de trabalho. Este tipo de comportamento faz os níveis de estresse subir e reduz a nossa produtividade.
Quando você lê um livro, toda a sua atenção está focada na história – o resto do mundo apenas desaparece e você pode mergulhar em cada fino detalhe que você está absorvendo. Tente ler por 15-20 minutos antes do trabalho (isto é, em seu trajeto de manhã, se você pegar o transporte público), e você ficará surpreso com o quanto mais focado você é quando você chegar ao escritório.
8. Melhora as habilidades de escrita
Isso caminha lado a lado com a expansão de seu vocabulário: a exposição à publicação, o trabalho bem escrito tem um efeito notável sobre a própria escrita, como observar a cadência, fluidez e estilos de escrita de outros autores invariavelmente influenciará o seu próprio trabalho . Da mesma forma que os músicos se influenciam uns aos outros e os pintores usam técnicas estabelecidas por mestres anteriores, assim também os escritores aprendem como elaborar uma prosa lendo as obras de outros.
9. Tranquilidade
Além do relaxamento que acompanha a leitura de um bom livro, é possível que o assunto que você leia poderá trazer paz interior e tranqüilidade imensa. Textos espirituais podem reduzir a pressão arterial e provocar uma imensa sensação de calma, enquanto a leitura de livros de auto-ajuda tem ajudado as pessoas que sofrem de certas perturbações do humor e doenças mentais leves.
10. Livre Entretenimento
Embora muitos de nós gostem de comprar livros para que possamos anotá-los e fazer “orelhas” para referência futura, eles podem ser bastante caros. Para o entretenimento de baixo orçamento, você pode visitar uma biblioteca local e aquecer na glória dos incontáveis volumes disponíveis lá de graça. As bibliotecas têm livros sobre todos os assuntos imagináveis, e uma vez que girar seu estoque e constantemente obter novos livros, você nunca vai ficar de fora de materiais de leitura.
Se acontecer de você viver em uma área que não tem uma biblioteca local ou se você estiver com problemas de mobilidade e não pode chegar a uma facilmente, a maioria das bibliotecas têm os seus livros disponíveis em formato PDF ou ePub para que você possa lê-los em seu e-reader, iPad ou tela do computador. Há também muitas fontes on-line onde você pode baixar e-books gratuitos, assim que ir à caça de algo novo para ler!
Há um gênero de leitura para todas as pessoas alfabetizadas no planeta, e, se os seus gostos não estiverem relacionados a literatura clássica, poesia, revistas de moda, biografias, textos religiosos, livros Jovem-Adulto, guias de auto-ajuda ou romances, há sempre algo fora de lá para capturar a sua curiosidade e imaginação. Fique longe do computador por um tempo, abra um livro, e reconstitua a sua alma por um tempo.
Esse texto é uma tradução e adaptação do original: 10 Benefits of Reading: Why you should read every day – Link abaixo:
http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-benefits-reading-why-you-should-read-everyday.html
Nota: Sobre o item 10: Aqui no Brasil, os famosos Sebos são muito comuns e muitos deles contêm uma quantidade incrível de títulos dos mais variados temas, vale a pena conferir.
